Holistisk Coaching

Längar du efter ett nästa steg i din personliga, eller professionella utveckling?

Välkommen till reflekterande samtal, själslig djupdykning och holistiska coachningssessioner.

Här får du möjlighet att utforska ditt nu, och din önskan om ett ”sen”; varje ny fas i livet inväntar en ny version av oss.

Får hela du plats i ditt liv? Även de så kallade oslipade kanterna?

Gör du det du känner att du är ämnad att göra....? Kanske är det just det du vill utforska?

Ibland ser vi inte skogen för alla träd..... Det kan mycket väl vara så att vi är på rätt plats, och i rätt sammanhang men vi ser livet ur för få perspektiv. Då hjärnan drar oss mot brist och fara, är det lätt att vi missar helhetsbilden.

Jag lyssnar, och jag hör det som sägs mellan raderna. Jag ställer frågorna som får dig att reflektera, och ta dig mot ökad självinsikt och klarhet.

Oavsett om du vill förbättra din karriär, övervinna personliga hinder, eller hitta en bättre balans i livet, är jag här för att stötta dig på vägen.

Själslig personlig utveckling handlar om att fördjupa din inre förståelse, hitta mening och syfte i livet, och att leva mer autentiskt, vilket kan ske genom flera steg och områden som mental, emotionell, fysisk och social utveckling. Den kan innefatta att utforska din inre kunskap, arbeta med begränsande tankemönster, stärka din självkänsla, och utveckla din förmåga att hantera stress och oro.

Steg för själslig personlig utveckling

Självkännedom och reflektion

Börja med att förstå dig själv bättre. Detta kan göras genom att skriva och reflektera över dina tankar, känslor och beteenden. Att identifiera vad som fungerar och inte fungerar i ditt liv är en viktig del av denna process.
Uppmärksamhet på dina behov

Upptäck och svara på dina grundläggande behov. En modell för personlig utveckling kan inkludera att ta hand om kroppen (kost, sömn, motion), tankarna (mental träning, hantera negativa tankar), och känslorna (identifiera och uttrycka känslor).
Andliga dimensionen

Utforska de djupare frågorna om livet och din plats i tillvaron. Detta handlar om att utveckla en känsla av samhörighet, mening och syfte, och att bli mer medveten om din inre andlighet, oavsett religiös tillhörighet.
Sätta mål och skapa förändring

Tydliggör din längtan i din personliga utveckling. Bryt ner i små, hanterbara steg.
Omfamna nya erfarenheter

Våga prova nya saker, även om det känns lite läskigt. Att träna nya beteenden och tänkesätt är en central del av förändringsprocessen.
Kontinuerligt lärande och tillväxt

Utveckla ett "tillväxtorienterat" mindset. Detta kan innebära att läsa, lyssna på podcasts, eller ta kurser inom områden som intresserar dig.
Bygga starka relationer och sätta gränser

Utveckla sunda relationer, och lär dig att sätta gränser för att skydda din energi och ditt välbefinnande.
Praktiska övningar för ökat välbefinnande

Använd till exempel guidade meditationer, mindfulnessövningar och avslappningstekniker för att hantera stress och oro och för att öka din mentala klarhet och välbefinnande. Och boka in dig på en yogakurs!

Boka samtal
yogastudioninfo@gmail.com.