Yin Yoga

 Yinyoga:

Yin Yoga; den långsamma, vilsamma och meditativa yogaformen. 
 

Vi håller varje form i 3-5 minuter. Tränar oss i konsten att ”bara vara”, utan att förlora sig själv i tankar och grubblerier. Konsten att faktiskt vila, i vaket tillstånd och observera; observera kroppen, tankarna och de känslor som dyker upp. Utan att döma, eller värdera, bara notera.

Om vi nu ska ”lyssna på kroppen”; 

- hur lär vi oss vad som förmedlas?

​

• Vad är det som sägs?

• Är du redo för förändring?